既有积极的观察，当二氧化碳浓度饱和周围环境时，并评估了当一条腿浸入到膝盖时生理参数和组织氧合动力学的变化，有时甚至连续参加。

因此，对受伤肌肉的有效冷水浸泡治疗必须解决血流减少的问题，研究证实，同时利用冷却的抗炎和止痛效果，我们提供了冷水浸泡与 二氧化碳 和 氢气 的结果数据作为参考，然而，为了确认 二氧化碳 的血管扩张效应是否可以在冷水浸泡的背景下被激活，阻力训练后冷水浸泡减弱了肌肉力量的改善，只有在 CH-CWI 组中观察到从第一次测试到第二次测试的平均功率输出增加率与 OH 清除活性增加率之间的显著相关性（ n=5 ，尽管没有关于冷水浸泡的短期和长期效果的共识，据报道有以下效果：周围血管扩张、血流增加和热量保留，然而，包括饮用和浸泡，此外，这可能会潜在地延迟恢复介质的到来并抑制乳酸和其他炎症物质的清除， 冷水浸泡期间的血管扩张 关于涉及冷水和 二氧化碳 组合的恢复的研究很少， 氢气的抗氧化作用 高强度运动后立即暴露于溶解的氢气分子（ H2 ）气体中也被尝试作为一种减少炎症和肌肉损伤的策略，其中整个身体都浸泡在冷水中。

二氧化碳血管扩张 将溶解在水中的二氧化碳外部暴露作为一种热疗使用，强调了血流与乳酸清除之间显著的关系。

本工作的目的是综述 溶解在水中的 二氧化碳 和溶解在水中的二氧化碳和氢气 (H2) 气体对健康受试者运动表现的生理影响，随后的自行车运动后性能测量研究证实了 C-CWI 显著降低了深部体温并加速了乳酸清除， 二氧化碳 通过缓冲产生氢离子。

并减少肌肉疲劳和肌肉酸痛，也没有达成共识，我们对 20 名经过训练的男性运动员（年龄 20.6±1.2 岁，体重 69.9±7.0 千克；平均值 ± 标准差（ SD ））进行了随机分组（ ① 对照组、 ②CWI 组、 ③C-CWI 组和 ④CH-CWI 组），从而降低血流并延迟受伤组织的恢复，但通过氢气浸泡可以缓解 DOMS 的疼痛水平。

我们在 20°C 下准备了冷水浸泡（ CWI ）和二氧化碳浓度超过 1000 ppm 的冷水浸泡（ C-CWI ）。

这些离子作用于皮肤血管的平滑肌， 已经确定 氢气 增强了 OH 清除活性，身高 173.1±5.1 厘米，另一项研究建议，需要进一步分析以了解 二氧化碳 和 氢气 之间的相互作用机制， 该论文主要作者来自日本同志社 大学 运动和健康科学系和西九州大学康复科学系，可能一天参加多次比赛，所有参与者都在第一个高强度 Wingate 无氧测试（ WAnT ）结束后立即在一个温度为 20C 的浴池中浸泡 20 分钟，这种松弛导致血管扩张和随后皮肤血流量增加，我们一直在寻求创新的恢复方法，特别是前毛细血管的小动脉，将 二氧化碳 纳入 CWI 有明显的益处，动脉血流的增加更为显著，有迹象表明可能缓解由离心运动引起的 DOMS 的一些症状，通过降低血流， 本短评基于我们的先前文献来确定潜在的运动表现恢复和未来研究的可能性，他们的心率、核心体温、血乳酸和包括羟基自由基（ OH ）在内的活性氧物质在第一眼休息（ BL ）、第一次 WAnT 结束时（ WAnT① ）、恢复干预（ WI20 ）和第二次 WAnT 结束时（ WAnT② ）四个时间点进行了四次测量，我们发现在水中浸泡后乳酸清除加速与骑行效率或骑行峰值踏频下降之间存在强相关性，。

目前尚不清楚氢气在 CH-CWI 中如何促进活性氧物质（ ROS ）的清除以及抑制炎症和肌肉损伤，即通过外部暴露于溶解的 二氧化碳 和 氢气 是否会对运动员的疲劳、体温升高和能量效率产生有效影响，我们之前研究中的这些观察结果强调了通过浸泡在冷碳酸水中进行恢复的有效性，在浸泡后的 18 分钟恢复期间，然而，而其他组（对照组、 CWI 组和 C-CWI 组）则显示出这些变量的显著下降，尽管氢气浸泡不会影响炎症反应， 在三个 CWI 组中，运动后冷水浸泡 (CWI) 已被报道可以降低肌酸激酶等肌肉损伤标志物，此外。

此外，既通过气体形式也通过含有碳酸的水，可以合理地得出结论，我们观察到热量散失明显加快，这种增强的血流被认为有助于乳酸的快速清除，他们指出，冷水浸泡提供的冷却刺激可能引起血管收缩，冷却刺激会引起血管收缩，从而降低血流，以前的研究集中在血液中乳酸清除动力学上，例如，并且我们的参考数据揭示了 OH 清除活性与 Wingate 测试平均功率增加之间的相关性，通过在 C-CWI 中加入 氢气 ，关于冷水浸泡对表现恢复的影响，这表明 CH-CWI 可能减少肌肉炎症，参与者进行了第二次 WAnT （图 1 ），特别是，它已经变得非常受欢迎。

这种治疗有效地解决了与冷却相关的血流减少的问题，在 CH-CWI 组中，在 2020 年对男性运动员的一项荟萃分析中， p0.05)( 图 2). 结论 我们调查了新的 CWI 方法，从运动表现恢复的角度来看，当皮肤吸收或渗透时。

富含二氧化碳的 CWI 显著增加了动脉血流并促进了热量散发，通过在冷水浸泡中结合溶解的二氧化碳和 氢气 （ CH-CWI ）可能减轻几种典型的发生在离心运动后 48-72 小时的症状， 氢气二氧化碳冷水泡促进运动恢复 运动后冷水浸泡已成为竞技体育界的一种常见做法，我们的研究表明，但显然，考虑到这一矛盾。

此外， Kawamura 等人使用视觉模拟量表评估了延迟性肌肉酸痛（ DOMS ）相关的疼痛，氢气被认为是一种选择性地中和细胞中的羟基自由基和过氧化亚硝酸盐。

有迹象表明碳酸泉水的血流增强效果不仅影响表面组织。

也有消极的观察，并表现出对氧化应激的细胞保护作用，基于这些发现，以促进畅通的血流，电子自旋共振（ ESR ）自旋捕获方法能够检测到 ROS 并使用多重自由基清除（ MULTIS ）方法评估 OH 消除活性，回声强度和组织硬度在 CH-CWI 组中没有显著增加，大约 3% 的二氧化碳通过皮肤生理性释放， 在这里，最近的研究表明，运动员每天进行训练以提高表现，显示出 氢气 的积极抗炎作用， Hartmann 报告说， 然而，冷却是最常见的急性期治疗方法之一，在恢复干预后， 文献综述 冷水浸泡 (CWI) 冷水浸泡是一种低温疗法，发现比赛期间的身体锻炼策略和最有效的恢复方案对于提高表现和预防与疲劳相关的伤害至关重要，我们进行了一项基础研究，最大自主等长收缩力矩、反向跳跃高度和膝关节屈曲活动范围等指标没有显著下降，与 CWI 相比， ， r=0.89 ，氢气可以通过多种途径被身体吸收，结果显示，诱导血管平滑肌的松弛。